The 5-Second Trick For الحفاظ على الصحة أثناء السفر

من المفيد أيضًا حمل مناديل مطهرة للاستخدام الشخصي والتأكد من تنظيف الهاتف المحمول بانتظام، حيث يمكن أن يكون مصدرًا للجراثيم.

اشرب الماء المحكم أو المعروف أنه تم تنقيته أو مباشرة من زمزم الحاويات.

إن تسبب اضطراب الرحلات أوتغير جدول مواعيدك في شعورك بالإرهاق فاجعل فترة تمارين السفر قصيرة أو اجعل التمارين أخف عن المعتاد.

هذا سيساعدك في التعامل مع أي طارئ صحي بسيط قد يحدث أثناء رحلتك.

ينصح الخبراء بضرورة إجراء فحص طبي شامل قبل السفر وأخذ بعض الأدوية المسكنة والضمادات واللاصقات الطبية والفوط الصحية، وإذا كنت تعاني من مرض ما خذ الأدوية الخاصة بك بشكل يكفيك طيلة فترة اجازتك.

إذا كان هناك شيء لا طعم له، لا تأكله. أثناء الحج، عليك أن تكون أكثر حذراً بشأن ما تشربه وتأكله. وللأسف، يعد الإسهال من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الحجاج أثناء الرحلة المقدسة. نظرًا لأن الحجاج يميلون إلى شراء الطعام من البائعين المحليين، فمن المحتمل أن ينتهي بهم الأمر إلى تناول شيء غير صحي أو ملوث أو غير مطبوخ جيدًا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في البطن، والقيء، والغثيان، والإسهال، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالضعف وحتى عدم القدرة على المشي.

ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك كيس نوم ، يمكنك ببساطة شراء سجادة حج من القش من هناك أو استئجار خيمة للراحة أو النوم فيها. الخيام مليئة بالسجاد.

إذا لم يكن طعم شيء ما جيدًا ، فلا تأكله. أثناء الحج ، يجب أن تكون حريصًا جدًا بشأن ما تشربه وما تأكله.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت أضف تعليقاً

احملي معك مستلزمات النظافة الشخصية مثل معقم اليدين، المناديل المبللة، وفرشاة الأسنان الصغيرة.

أما في حالة الرحلات العاجلة، فيوضح التقرير أنه لابد من طلب المشورة الطبية والاطلاع على المراكز المختصة في الدولة أو من سفارة الدولة المتوجه إليها والاستفسار بشأن ما إذا كان هناك أي احتمالات لأي عدوى منتشرة أو موسمية، خلال فترة سفره، وما يمكن القيام به من احتياطات لضمان نور الامارات رحلة سفر آمنة خالية من المنغصات أو المتاعب.

كما يُفضل الاستعانة بأطباء مختصين في السفر للحصول على المشورة حول الأدوية التي ينبغي أخذها، خاصة إذا كان هناك حالات صحية مزمنة.

اقرأ أيضاً: أطعمة وممارسات غذائية لتقليل هرمون التوتر في الجسم

الحج هو الركن الخامس من أركان الإسلام ، ويشمل الطقوس التي تتطلب أن تكون لائقًا بدنيًا وطبياً.